อย่าคาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนักนะครับ...

ปั่นจักรยาน บอกได้เลยว่าร้อน haha แต่เราเลือกเวลาไ...

วันนี้ coconut whey + frozen fruits smoothie อร่อย...

ตัวใหม่ครับ ไม่ใช่เวย์นะ เป็น casein เดี๋ยวจะทำรี...

การเล่นโซเชี่ยลในมือถือก่อนออกกำลังกายมีผลเสียต่อก...

"ใช้การกระโดดเชือกแทนการวิ่งได้มั้ย" -- แล้วแต่จุด...

"ฉันออกกำลังกายเพื่อตัวเอง ไม่ได้ทำเพื่อคนอื่นหรอก...

ร้อนๆ ก็จัด Baam Intra Gain...

Butternut squash and chicken with vegetables หมาผม...

whey รสใหม่...